密码保护:如何建立一套合适的复盘系统
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学会自我成长
医生不能让你健康,营养师不能让你苗条,老师不能让你变聪明,禅师不能让你冷静,智者不能让你富有,教练不能让你健壮。
最终,你必须自己负起责任,成长靠自己。
当今社会存在的一个普遍现象,也是许多人正在做的事情,就是苦苦挣扎,自我鞭策:“我需要做这件事[……]
学习幸福
冥想当然比什么都不做要好,但即使练习冥想,当真正的精神或感情痛苦到来时,你也难以招架。
所以,真正的幸福只是内心平和的副产品,主要还是源于接受现实,而不是改变外部环境。
理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和,即学会漠视无法控制的事物。
①降低自己的身份感
[……]
学会如何阅读
我们生活在文化大交流大融合的时代,只需要轻点指尖,任何图书和知识都唾手可得。
我们学习的手段丰富多样,我们缺乏的是求知欲。
现在是信息爆炸的时代,任何人都可以随时阅读任何东西。
阅读自己喜欢的题材,直到热爱阅读。
找到适合自己的好书[……]