如何让困难的习惯变得有吸引力
如何让困难的习惯变得有吸引力
习惯是怎样形成的
看看那些会让人养成习惯的产品,你会发现,几乎每一项都没有创造新的动机,而是抓住人性的潜在动机。
1)找到爱情=适用手机交友软件
2)与他人建立关系=上社群媒体
3)赢得社会的接纳与认可=ins上发动态
你的习惯是古老欲望的现代解决方案、古老恶习的新版本,人类行为背后的潜在动机仍旧相同。
我们表现出来的特定习惯因为时代不同有所差异。
有许多不同的方法可以解决同样的潜在动机。
某个人也许学会用抽烟来舒缓压力,另一个人则学会用跑步来减低焦虑。
目前的习惯不见得是解决问题的最佳手段,而只是你学会[……]